Mi a jóllét / wellbeing?

A jóllét = wellbeing, az a sok minden, amitől jól érzed magad. Ezt akár brit tudósok is mondhatnák... 🙂

Pszichológiai értelemben, a jóllét, a saját életminőségünkhöz való érzelmi és tudati viszonyulást tükrözi.
A jóllét komplex és különböző elemekből épül fel. A lehetőségek mintázata végtelen, hogy ki, mitől érzi jól magát. Éppen ezért izgalmas kaland felfedezni az összetevőket és az összefüggéseket.

🧐 Kiindulásként, vannak wellbeing alappillérek, amiket ha feltérképezel, majd tudatosan alkalmazol, várhatóan jobban érzed magad.

Mik a wellbeing pillérei?
Egymással összefüggő elemeket foglal magába, pl:

1. fizikai: a jó egészségről és a napi tennivalókhoz elegendő energiáról szól
2. érzelmi: arról szól, hogy erős kapcsolatok és szeretet legyen az életedben
3. pénzügyi: a gazdasági életed hatékony kezeléséről szól
4. közösségi: a lakóhelyeddel, munkahelyeddel való elkötelezettség érzéséről szól
5. karrier: hogyan töltöd el az időd, szereted azt, amit minden nap csinálsz?

Ha valamelyik pillér még gyenge, akkor erősítést igényel.
Például mentális egyensúlyt hozol az életedbe azáltal, hogy egy átfogó öngondoskodási terv segítségével, az öngondoskodás napi rutinod részévé válik.

A közös munka során feltérképezzük az egyedi pilléreidet. Ezek az elemek együttesen eszközöket adnak neked, hogy:
🗝 optimalizáld fizikai, szociális, mentális és érzelmi jólléted és
🗝 minél inkább örömteli és vitális életet élj.